01
První tajemství
Zachytit, kde ztrácíš energii
Poznáš, ve kterých situacích se opakovaně opouštíš, přetěžuješ nebo potlačuješ vlastní nesouhlas. Právě tam začíná prostor pro změnu.
OBJEDNÁVKA ZATÍM NENÍ AKTIVNÍ
Institutpřirozené excelence
KOLIKRÁT SE TI TO UŽ STALO?
01Chceš říct ne. Ale z úst ti vyjde ano.
02Chceš klidně říct, co potřebuješ. Místo toho ztichneš, nebo řekneš něco mnohem ostřeji.
03Slíbíš si, že už nebudeš zachraňovat všechny kolem. A za pár dní zase řešíš cizí starosti dřív než svoje.
04Víš, že nemusíš mít všechno pod kontrolou. Přesto neumíš vypnout a odpočinout si bez výčitek.
Když přijde tlak
Největší problém není, že bys o sobě věděl/a málo.
Možná už znáš svoje slabá místa. Víš, odkud se některé reakce vzaly. Umíš mluvit o hranicích, potřebách i vlastní hodnotě.
Jenže když přijde tlak, odmítnutí, hádka nebo strach, nejedná za tebe poučení z knih a kurzů.
Ozve se část tebe, která se kdysi naučila ustoupit, všechno zvládnout, tlačit nebo se stáhnout dřív, než přijde odmítnutí.
Tyto reakce tě často měly chránit. Jen dnes mohou řídit i chvíle, ve kterých už máš jiné možnosti.
Návrat k sobě
Možná už dlouho cítíš, že něco není v rovnováze
Navenek můžeš zvládat práci, vztahy i každodenní povinnosti. Uvnitř ale cítíš únavu, napětí nebo tichý nesouhlas se způsobem, jakým právě žiješ.
Možná přesně nevíš, co Ti vadí. Jen poznáš, že Ti ubývá energie. Že dáváš víc, než chceš. Že říkáš ano, i když celé Tvé tělo říká ne. Nebo že se snažíš všechno udržet, protože nevíš, co by se stalo, kdybys na chvíli přestala.
Než začneš něco měnit, potřebuješ znovu slyšet sebe.
Co je to, co Ti skutečně vadí?
Proč se Tě právě tahle situace tolik dotýká?
Co už nechceš dál nést?
Co si přeješ místo toho?
A jak chceš jednat, až podobná chvíle přijde znovu?
Právě k těmto odpovědím se budeme během čtyř společných dnů vracet.
PŘEPIŠ SVÉ REAKCE
Přestaň opakovat naučené vzorce. Začni jednat jinak, i když jde do tuhého.
Co ses naučil/a opakováním, můžeš přetrénovat novým způsobem.
VVytrénovaný
ZZpůsob
OOpakovaných
RReakcí
EEmocí
Ca Chování
Tvůj vzorec není jen to, co uděláš navenek. Je v něm i to, co přehlédneš uvnitř: únava, nesouhlas, potřeba klidu, strach z odmítnutí nebo přání, které sis ještě nedovolila vyslovit.
Přepsat reakci proto neznamená naučit se správnou větu. Znamená to včas rozpoznat, co se v Tobě děje, vrátit se k sobě a zvolit krok, který odpovídá tomu, co skutečně chceš.
14.–17. 1. 2027 Údolí Volavek
Tři navazující kroky
Odhalíme Ti 3 tajemství, která Ti příště pomohou reagovat tak, jak Ty skutečně chceš.
02
Druhé tajemství
Pochopit, co Ti vadí a proč
Pod reakcí může být nenaplněná potřeba, překročená hranice, dlouhodobá únava nebo rozpor mezi tím, co žiješ, a tím, co skutečně chceš.
03
Třetí tajemství
Ujasnit si, co chceš udělat jinak
Nejde o univerzální správnou reakci. Najdeš vlastní způsob: co chceš říct, co už nechceš nést, jakou hranici potřebuješ nebo jaký krok odpovídá Tvým hodnotám.
Proč živě
Skutečný život tlačítko pauza nemá.
Online se můžeš zastavit, vrátit nahrávku a vše si promyslet. Když jsme spolu na jednom místě, pracujeme i s tím, co se objeví právě teď.
Čtyři dny dávají čas přijet, zpomalit a nejít hned zase dál. Výklad propojíme s vlastní prací, sdílením a živým koučováním konkrétních situací.
Jak víkend proběhne
Čtyři dny. Každý má svůj rytmus i smysl.
Čtvrtek
Zastavit se
Vystoupíš z běžného výkonu a pojmenuješ si, s čím přijíždíš. Příjezd je nejpozději do 17:00, začínáme v 17:30.
Pátek
Porozumět
Uvidíš, kde ztrácíš energii, co Ti vadí a jaký vzorec v těchto chvílích přebírá vedení.
Sobota
Prožít jinak
Celá sobota bude patřit hlubokému vědomí. Přeneseme se za hranice běžného uvažování, podíváme se sami na sebe a prožijeme, jak by náš život vypadal, kdybychom jednali skutečně vědomě.
Neděle
Rozhodnout se
Pojmenuješ si, co chceš, jak to chceš a co po návratu uděláš jinak. Odjezd bude po poledni.
Co můžeš očekávat
Co si můžeš během víkendu ujasnit
- Co Ti bere energii. Ve kterých situacích se opouštíš, přizpůsobuješ nebo přebíráš víc, než uneseš.
- Co Ti skutečně vadí. Ne jen kdo co řekl, ale jaká potřeba, hranice nebo hodnota zůstává dlouho nevyslovená.
- Proč reaguješ právě takhle. Co se Tvá automatická reakce snaží ochránit a proč se vrací i tehdy, když jí rozumíš.
- Co doopravdy chceš. Ne co bys měla chtít ani co od Tebe čekají druzí.
- Jak to chceš. Jak chceš mluvit, rozhodovat se, nastavovat hranice a zacházet se svou energií.
- Co uděláš jinak. Jeden konkrétní krok, který si odvezeš do běžného života.
Neodvezeš si návod na celý život. Můžeš si ale odvézt větší jasno v tom, co se v Tobě děje, co už Ti neslouží a jak chceš příště jednat, abys zůstala víc v kontaktu sama se sebou.
Je tenhle víkend pro tebe?
Poctivá práce se sebou. Ne oprava druhých.
Ano, pokud…
O sobě už leccos víš, ale v náročné chvíli reaguješ stále stejně.
Často ustoupíš, ztichneš, převezmeš vše na sebe nebo naopak tlačíš.
Nechceš další rychlý návod, ale poctivou zkušenost.
Jsi ochotný/á dívat se především na svůj díl, ne měnit ostatní.
Není pro tebe, pokud…
Hledáš někoho, kdo ti řekne, jak máš žít.
Chceš během víkendu opravit partnera, partnerku nebo jiného člověka.
Očekáváš léčbu, diagnostiku nebo náhradu psychoterapie.
Jsi právě v akutní psychické krizi a potřebuješ odbornou pomoc.
Kdo tě bude provázet
Každá jinak. Obě na stejné úrovni s tebou.
Tereza Veselá
Jsem zakladatelka Institutu přirozené excelence, koučka, motivátorka a reiki praktik. Pomáhám lidem znovu propojit mysl a tělo v jeden celek, aby dokázali lépe vnímat sebe, své potřeby i vlastní energii.
Ve své práci se opírám také o pět živlů — vodu, oheň, vzduch, zemi a nebe. Vedu lidi zpět k přírodě, skutečnému bytí a citlivějšímu vnímání toho, co se děje uvnitř nich i kolem nich.
Nechci stát nad tebou a vykládat ti, co je s tebou špatně. Budu s tebou hledat místo, ve kterém můžeš sám/sama sebe vnímat pravdivěji a jednat za sebe.
Veronika Hronková
Koučka a byznys mentorka. Pomáhá převést hlubší uvědomění do rozhodnutí a kroků použitelných v každodenním životě.
Skutečné zkušenosti
Nadšené reakce účastníků našich víkendů.
„Došlo mi, že jsem dokázala jednat tak, jak jsem opravdu chtěla, a říct to, co jsem říct potřebovala a co jsem skutečně cítila.“
Kačka
„Přijdu domů, řeknu ‚Ahoj, lásko‘, obejmu manžela a on: ‚Jsi úplně jiná. Máš víc energie, jsi vyklidněná.‘“
Anna
„Malá Ivetka si hraje doma a velká Ivetka je s mamkou. Já se cítím naprosto v pohodě a mamka se taky jinak chová.“
Ivet
„Když jsem šel ráno do práce, vytvořil jsem si v hlavě a těle pocit, jaké to bude, až sem nepůjdu. Hezký to bylo.“
Dejf
Jde o osobní zkušenosti účastníků předchozího živého víkendu. Nejsou příslibem stejného výsledku pro každého.
Údolí Volavek
Místo, kde můžeme opravdu zpomalit.
Všichni zůstáváme ubytovaní přímo na místě, aby se společná práce nemusela každý večer přerušit návratem do běžného provozu.
Čtvrtek 17:00 až neděle po poledni Klidné prostředí v přírodě Vegetariánská strava nebo vlastní jídlo Cena za ubytování a celodenní stravu je 4 000 Kč a hradí se zvlášť.
Časté otázky
Co potřebuješ vědět před rozhodnutím.
Musím mít za sebou některý z vašich programů?
Nemusíš. Vše potřebné vysvětlíme na místě. Absolventi programů Už jsi dost, Uchop život a Když láska nestačí mohou navázat na to, co už znají.
Je víkend jen o partnerských vztazích?
Ne. Stejné reakce se objevují v partnerství, rodině, práci, podnikání i ve vztahu k sobě.
Mohu přijet s partnerem nebo partnerkou?
Ano. Nejde však o klasický párový pobyt. Každý pracuje především sám se sebou a každý potřebuje vlastní rezervaci.
Budu muset mluvit před skupinou?
Ke sdílení budeme zvát, ne nutit. Vždy můžeš říct ne nebo se konkrétní aktivity neúčastnit. Jde ale o živý a interaktivní program.
Je součástí individuální koučování?
Součástí může být živé koučování konkrétních témat před skupinou. Individuální koučování každého účastníka ale neslibujeme.
Je víkend terapií?
Ne. Jde o vzdělávací a seberozvojový program. Nenahrazuje psychoterapii, zdravotní péči, diagnostiku ani krizovou pomoc.
Co zahrnuje cena?
Program, vedení obou průvodkyň, skupinovou práci, pracovní podklady a sobotní prožitkový blok. Ubytování, strava a doprava se hradí zvlášť.
14.–17. 1. 2027 · Údolí Volavek
Nejde jen o to přestat reagovat postaru. Jde o to znovu vědět, co je pravdivé pro Tebe.
Možná už dlouho cítíš, že něco není v rovnováze. Že Ti některé vztahy, povinnosti nebo vlastní očekávání berou víc energie, než chceš dál dávat.
Během víkendu můžeš zpomalit natolik, abys znovu slyšela sebe.
Co Ti vadí. Proč Ti to vadí. Co už nechceš opakovat. Co si přeješ místo toho. A jaký první krok můžeš udělat jinak.
Ne proto, abys za čtyři dny změnila celý život. Ale abys odjížděla s větší jasností, rovnováhou a rozhodnutím, které vychází z Tebe.
Přijeď na víkend Když pochopení není dost.Cena je za jednu osobu. Ubytování a strava se hradí zvlášť.